La façon naturelle de s'endormir, de se rendormir et de passer une bonne nuit de sommeil.
Il est tard dans la nuit (ou bien trop tôt le matin) et vous ne pouvez tout simplement pas... vous endormir ! À chaque minute qui passe, votre fenêtre de sommeil réparateur et réparateur devient de plus en plus petite. Et s’inquiéter ne fait qu’empirer les choses. Que pouvez-vous faire?
Des remèdes maison comme du lait chaud et des biscuits, ou le roman le plus ennuyeux du monde, ou une tasse apaisante de thé à la camomille ? J'ai essayé et échoué. Les somnifères sur ordonnance vous assomment, mais la sédation chimique comporte ses propres risques et n'offre pas réellement les avantages d'un sommeil normal. Le sommeil est essentiel pour votre santé, votre productivité et votre concentration mentale. Vous avez besoin d’une solution testée et éprouvée, et vous en avez besoin maintenant !
Nous avons tous entendu parler de solutions naturelles contre l'insomnie, comme la méditation, le yoga, les techniques de relaxation et même la thérapie cognitivo-comportementale... Mais pour ceux d'entre nous qui n'ont pas les moyens de consacrer du temps et de l'argent à ces options, les gens brillants de LIVLAB ont créé un somnifère qui reproduit instantanément les avantages de ces pratiques. Découvrez Dodow , le système de métronome basé sur la lumière qui vous endort doucement. Ce petit appareil se pose sur votre table de nuit et projette une lumière bleue rythmée sur le plafond au-dessus de votre lit. Tout ce que vous avez à faire est de respirer en synchronisation avec la douce lueur bleue, et en seulement 8 minutes, votre cerveau et votre corps sont dans l'état apaisant et détendu nécessaire pour s'endormir.
Si vous avez besoin d’un peu plus d’aide, un appareil dédié au bruit blanc pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour vous pousser doucement au pays des rêves. Plus d'un demi-million de personnes utilisent déjà Dodow et, en moyenne, elles s'endorment ou se rendorment 2,5 fois plus vite qu'avant.
Le Dr Matthew Walker , chercheur de renommée internationale sur le sommeil, sait qu'un sommeil adéquat n'est pas seulement une question de repos. Votre sommeil nocturne est le moment où votre corps se répare et se rajeunit. La perte chronique de sommeil augmente votre risque de cancer, d'Alzheimer, d'obésité et de diabète, et peut même raccourcir votre espérance de vie !
L’importance d’un sommeil de qualité augmente chaque jour (et chaque nuit blanche), alors pourquoi attendre ? Investissez dès maintenant dans votre bien-être continu !